• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Zikri Husaini

Kemesraan yang berkekalan

  • Tentang Penulis
  • Pengiklanan
  • Pertanyaan
  • Peta Blog
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Hantar/Kongsikan Artikel Anda disini!
  • Affiliate Area
  • DMCA
  • Newsletter
  • Kamus Dewan Bahasa dan Pustaka
  • Tolong buat Artikel ini (request article)
  • Show Search
Hide Search
You are here: Home / Kesihatan / Pentingnya air dalam badan kita

Pentingnya air dalam badan kita

Zik · Sep 11, 2010 · 21 Comments

Share this on WhatsApp

https://i1.wp.com/myhealthybreakfast.com/blog/wp-content/uploads/Water_in_the_body.png

Assalamualaikum dan salam sejahtera.

Tahukah anda, tubuh akan hilang 1.7 liter air satu hari melalui proses pernafasan dan kumbuhan. Bayangkan jika anda cuma minum seliter sehari!

Kenapa air terlalu penting kepada tubuh manusia?

Contoh kalau kita lihat di sekolah kolej atau univerisity, anak siapa yang selalu menjinjing botol air? Dan anak siapa yang selalunya bijak? Cuba anda fikir-fikirkan.

Otot kita 75% air
Tulang kita 22% air
Darah kita 83% air

Diantara kepentingan air untuk tubuh badan kita.

  • Air menstabilkan suhu badan
  • Air mengangkut nutrisi dan oksigen ke dalam sel
  • Air melembabkan udara dalam paru-paru
  • Air meningkatkan kadar metabolisma
  • Air melindungi organ-organ
  • Air membantu organ-organ untuk serap nutrisi dengan baik
  • Air melindungi dan melembabkan rawan

Apakah kesan  negatif  yang akan berlaku sekiranya kita kekurangan air?

Tubuh selalu kepenatan. Memang dapat dirasakan, tubuh akan cepat terasa sangat letih. Buat kerja pun jadi lambat, tak berapa nak produktiviti.

Kesan-kesan lain.

  • Sakit kepala yang kerap atau migrain.
  • Sembelit. Yela, bila dah air dah kurang.
  • Ketegangan otot
  • Tekanan darah yang tidak seimbang
  • Masalah buah pinggang
  • Kulit kering
  • Risiko Kematian

*p/s: setiap 25kg berat badan anda, anda perlu minum air kosong sekurang-kurangnya 1 liter. Contoh: Berat 50kg, perlukan 2 liter air.

Oleh yang demikian, marilah kita semua mengamalkan gaya hidup yang sihat, serta jangan lupa minum air kosong yang banyak (bergantung kepada individu) kerana ia bagus untuk sistem perkumuhan dan juga sistem peralihan darah dalam badan kita.

Daftar email dan berpeluang untuk menang cabutan bertuah setiap minggu/bulan

Subscribe to our mailing list and get interesting stuff and updates to your email inbox.

Thank you for subscribing.

Something went wrong.

The form collects name and email so that we can add you to our newsletter list for project updates. Checkout our privacy policy for the full story on how we protect and manage your submitted data!

Share this:

  • Tweet
  • Print
  • Share on Tumblr
  • Telegram
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...

Related

Share this on WhatsApp

Kesihatan air dalam badan, air dalam kehidupan seharian, impact kurang air dalam badan, kebaikan iar dalam badan, kelebihan minum air kosong, kesan kekurangan air dalam badan, minum air 7gelas sehari, pentingnya air dalam badan

Blogger Kacak Semalaya. Sebarang pertanyaan boleh tanya di contact@zikrihusaini.com Read More…

Reader Interactions

Comments

  1. Dedoku says

    September 11, 2010 at 6:03 pm

    yep2..aku selalu minum air banyak2..
    takut sembelit kalo air kurang dlm badan..ha3 :biggrin:

    Reply
    • Zik says

      September 16, 2010 at 9:18 pm

      lagi2 time raya nie kan..huhu… sbau jelah..

      Reply
  2. wazy says

    September 11, 2010 at 6:17 pm

    memang betul tu
    kalau tak ada air
    sistem perkumuhan di dalam badan boleh jadi tak seimbang

    Reply
    • Zik says

      September 16, 2010 at 10:40 pm

      jadi lemah jer…huhu

      Reply
  3. fahmi ibrahim says

    September 11, 2010 at 8:38 pm

    Betul2… air penting woo..

    Reply
    • Zik says

      September 16, 2010 at 10:43 pm

      air kosong… huhu

      Reply
  4. Blinkky says

    September 12, 2010 at 4:26 am

    Kalau boleh, kena sentisa bawa air dalam botol =)

    Reply
    • Zik says

      September 16, 2010 at 10:43 pm

      hurm betul tuh…

      Reply
  5. Norizwan says

    September 12, 2010 at 8:04 am

    Air memang penting….perasan kita selalu mengantuk selepas makan? bukannya disebabkan kurang tidur. Sebaliknya ia menandakan kita dahaga dan badan tidak cukup air.

    Reply
    • Zik says

      September 16, 2010 at 9:27 pm

      erm betul tuh…

      Reply
  6. aktechpage.com says

    September 12, 2010 at 12:10 pm

    Org tua2 kata, minum air suam 2 gelas di waktu pagi apbl sahaja bgn adalah amat bagus utk kesihatan dan juga untuk menguatkan tenaga batin, betul ke??? 😛

    Reply
    • sunglasses says

      September 12, 2010 at 12:24 pm

      betul tu aku pun dengar tok aku cakap macam tu juga…baik untuk tenaga batin

      Reply
      • aktechpage.com says

        September 13, 2010 at 7:15 am

        Apa lagi, jom amalkan untuk kesejahteraan masa depan, heheheh

        Reply
  7. botak says

    September 12, 2010 at 1:05 pm

    air ade 70% dlm perut bumi..
    air mmg penting..
    jom minum air!

    Reply
    • Zik says

      September 16, 2010 at 10:44 pm

      air kosong yer…hehe

      Reply
  8. Affan says

    September 12, 2010 at 6:04 pm

    kalau sjuk2, takleh minum air byk sgt. nanti rasa nak buang air je pulak. hehe

    Reply
    • Zik says

      September 16, 2010 at 10:45 pm

      hehe… betul jugak tuh bro…

      Reply
  9. adlynn says

    May 1, 2011 at 10:07 am

    mohon share sikit

    Reply
  10. biela says

    May 19, 2011 at 5:52 pm

    yang penting ialah air yang tidak dimasak kerana lebih banyak oksigen macam air yang ditapis jangan pula air pili banyak bahan lain yg memudhoratkan pula walaupun dicampur perasa. maklumat dari guru sains. wat kajian dengan murid rendam paku dlm air masak lambat karat pase kurang oksigen berbanding dlm air mineral. banyakkan minum air…

    Reply
  11. Achik says

    November 5, 2011 at 9:54 am

    tp kalau minum air masak banyak.. berat 50kg tp minum air mineral sehari 4 botol besar.. pasa tu asyik nak kencing je………..

    Reply
    • Zik says

      November 5, 2011 at 4:23 pm

      yer betul tuh… kalau hari panas.. kuranglah sikit nak kencingnya…

      Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Search di zikrihusaini.com

Follow me on twitter. Official Twitter

banner

 



Ada promosi terbaru di shopee

Promosi di Lazada 


 

PESANAN PENAJA

Recent Posts

  • Live streaming Penang fc vs Sabah fc liga super 11.4.2021
  • Live streaming Uitm vs Melaka united 10.4.2021
  • Live streaming Kuala Lumpur vs Sri Pahang fc 10.4.2021
  • Live streaming Selangor vs Perak liga super 10.4.2021
  • Live streaming JDT VS PETALING JAYA CITY 10.4.2021

Sponsored Links :

Iklan teks: sebulan 5 ringgit jer

Tekan sini untuk info iklan

 

Jom Shopping ke JD SPORT


 


Kategori/Sitemap

Archives

Copyright © 2021 · Monochrome Pro on Genesis Framework · WordPress · Log in

  • Tentang Penulis
  • Pengiklanan
  • Pertanyaan
  • Peta Blog
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Hantar/Kongsikan Artikel Anda disini!
  • Affiliate Area
  • DMCA
  • Newsletter
  • Kamus Dewan Bahasa dan Pustaka
  • Tolong buat Artikel ini (request article)

Before you go

You may also be interested in these posts:

Kesihatan

10 pekerjaan yang tak elok buat paru-paru.

Share this on WhatsApp Assalamualaikum dan salam sejahtera. Kita perlukan untuk …

Kesihatan

Sakit kepala!

Share this on WhatsApp Pening kepala aku kerja banyak tak siap lagi! Apakah itu …

Kesihatan Uncategorized

Garam bukit

Share this on WhatsApp Apakah itu garam bukit.? Garam bukit merupakan salah satu…

%d bloggers like this: