• Tentang Penulis
  • Pengiklanan
  • Pertanyaan
  • Peta Blog
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Hantar/Kongsikan Artikel Anda disini!
  • Affiliate Area
  • DMCA
  • Newsletter
  • Kamus Dewan Bahasa dan Pustaka

Zikri Husaini

Kemesraan yang berkekalan

  • Tentang Penulis
  • Pengiklanan
  • Pertanyaan
  • Peta Blog
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Hantar/Kongsikan Artikel Anda disini!
  • Affiliate Area
  • DMCA
  • Newsletter
  • Kamus Dewan Bahasa dan Pustaka
You are here: Home / Kesihatan / Makanan penambah darah

Makanan penambah darah

November 7, 2011 by Zik 14 Comments

Share this on WhatsApp

hotKERJA KOSONGhot

darah merah, cara tambah darah, bagaimana nak tambah darah dalam badan

Siapa orang yang mengalami kekurangan darah??

Orang yang menderita darah rendah atau Hb (hemoglobin) rendah atau anemia akan mengalami gejala seperti sakit lelah, lemas, pucat, jantung berdebar kencang, nafas yang pendek. Jika anemianya sudah kritikal maka akan timbul sakit dada, detak jantung meningkat, atau pengsan.

Bagaimana untuk menambah darah ??

Ia mesti kita cari makanan yang mengandungi zat besi.

Contohnya: daging merah, hati, ikan, sayuran hijau, kekacang, tahu, tempe. Jika kurang maka boleh ditambah dengan pengambilan tablet suplemen besi.

Lain-lain.

  • Kerang
  • Bayam
  • Bubur Kacang Hijau
  • Hati Ayam
  • Kangkung
  • Gulai Tahu/Tempe
  • Kuning Telur campur Madu

Perlu diingat, untuk pembentukan sel darah merah juga diperlukan  dari protein dan karbohidrat.

Oleh dengan sebab itu, agar terhindar dari anemia maka menu makanan harus kita seimbangkanya, iaitu 60-70% karbohidrat (nasi, ubi, tepung), 10-15% protein (ikan, daging, telur, dan lain-lain , 20-25% lemak (minyak goreng, mentega, ), serta vitamin dan mineral.

Kalau boleh, cuba resepi Tumis Kangkung Udang, ada banyak boleh tambah darah.Kalau ada resepi lain, ingin dikongsi?? dan makanan lain yang boleh tambah darah???

Sumber catatandokter, forumkompas.com

Daftar email dan berpeluang untuk menang cabutan bertuah setiap minggu/bulan

Subscribe to our mailing list and get interesting stuff and updates to your email inbox.

Thank you for subscribing.

Something went wrong.

The form collects name and email so that we can add you to our newsletter list for project updates. Checkout our privacy policy for the full story on how we protect and manage your submitted data!

Share this:

  • Tweet
  • Print
  • Share on Tumblr
  • Telegram
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...

Related

Share this on WhatsApp

Filed Under: Kesihatan Tagged With: cara nak tambah darah merah, elakkan dari anemia, kenapa kurang darah merah, makanan berkhasiat untuk tambah darah, Makanan penambah darah, siapa yang kurang darah merah

Blogger Kacak Semalaya. Sebarang pertanyaan boleh tanya di contact@zikrihusaini.com Read More…

Comments

  1. nuriz says

    November 7, 2011 at 11:28 am

    smlm saya check tekanan darah, ok la hehe masih normal. tapi nak jugak menambah darah lagi

    Reply
  2. zulkbo says

    November 7, 2011 at 11:33 am

    salam Zikr..
    tu buat yang kurang darah..
    saya ni dah terlebih rasanya
    he he..

    Reply
    • chii says

      November 7, 2011 at 11:38 am

      yg terlebih..boleh la di dermakan ye :p

      Reply
  3. chii says

    November 7, 2011 at 11:37 am

    yg slalu chii amalkan..makan hati ayam je..nak mkn kerang..tekak x boleh terima plak =)

    Reply
  4. muhammad fakhruddin says

    November 8, 2011 at 12:34 am

    Bro siap suggest resepi lagi. Memang terbaik!

    Makan sayur dgn tempe tu larat lagi, suruh makan hati dgn kerang tekak tak terima.

    Reply
    • suhaimi says

      July 5, 2012 at 2:59 am

      Mana boleh campiur laut dgn darat !!! Jadi racun lah !!!

      Reply
  5. akubiomed says

    November 8, 2011 at 12:55 am

    Kalau menderma darah pun akan mengalakkan pengeluaran darah baru disamping membantu insan yang memerlukan

    Reply
  6. aimannajmy says

    November 9, 2011 at 1:06 am

    belimbing ok gak hehe, byk zink gak huhu

    Reply
  7. eiela says

    November 11, 2011 at 10:42 pm

    thanks berkongsi rupanya kangkung boleh tambah darah. kerang dan bubur kacang tak bleh makan, nanti lagi teruk jadinya.

    Reply
  8. kakchik says

    December 13, 2012 at 11:20 am

    anak akak mengalami kekurangan darah dan baru2 ni dia dah tambah darah sebyk 3 beg.. so akak nak tahu la apa lagi makanan yg terbaik utk menambah darah selain dari yg tersebut di atas.

    Reply
  9. kamsiah shamsuddin says

    December 3, 2013 at 12:34 pm

    ank saya baru ini periksa darahnya kurang kena cari petua tambah darah,,

    Reply
    • Zik says

      December 16, 2013 at 12:51 am

      selamat mencuba…

      Reply
  10. ummi syakur says

    February 18, 2014 at 5:29 am

    Saya baru baca satu blog pengalaman seorg ibu memneri anak makan hati haiwan afalah berlawan dmg sunnah…yahudi tipu umat islam

    Reply
    • ummi syakur says

      February 18, 2014 at 5:33 am

      Blog ummi iman

      Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Search di zikrihusaini.com

Follow me on twitter. Official Twitter

banner

 



Ada promosi terbaru di shopee

Promosi di Lazada 


 

PESANAN PENAJA

THE BERKAT

Kerja Kosong

Recent Posts

  • Samsung Galaxy S21 bakal jadi rebutan ramai?
  • Wahed Investment Review, untung ke rugi?
  • Resepi Dalgona Coffee, Jom cuba
  • Keputusan terkini Liverpool vs Manchester united liga epl 18.1.2021
  • Live streaming badminton final beregu malaysia vs chinese taipei 17.12.2021

Sponsored Links :

Iklan teks: sebulan 5 ringgit jer

Tekan sini untuk info iklan

 

Jom Shopping ke JD SPORT


 


Kategori/Sitemap

Archives

Copyright © 2021 · Magazine Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in

Before you go

You may also be interested in these posts:

Kesihatan Uncategorized

Garam bukit

Share this on WhatsAppKERJA KOSONG Apakah itu garam bukit.? Garam bukit merupaka…

Kesihatan

Kepentingan makanan berkhasiat.

Share this on WhatsAppKERJA KOSONG Amalkan pemakanan yang seimbang Salam semua. …

Kesihatan

Ginjal

Share this on WhatsAppKERJA KOSONGBuah pinggang (ginjal) kidney. Salam semua, di…

%d bloggers like this: