Tips penjagaan kaki, bagi penyakit diabetes

Kaki merupakan anggota badan yang bekerja keras setiap hari. Hari-hari guna untuk berjalan, pergi kerja, pergi mesjid, main bolasepak,  pergi mana-manalah kan. Kaki kalau dah kena sakit, disebabkan jangkitan kuman atau kencing manis, diabetes dan macam-macam penyakit kemungkinan besar kaki kita yang selalu gunakan itu tidak dapat berjalan seperti biasa. So disini disediakan tips penjagaan kaki untuk mereka yang menghidap penyakit diabetis.

Tips penjagaan kaki.

1. Memastikan kaki sentiasa dibasuh menggunakan sabun terutamanya dicelah-celah jari.
2. Keringkan kaki serta di celah-celah jari menggunakan tuala bersih selepas dibasuh.
3. Sapu losen bagi menggelakkan kulit jadi kering.
4. Urut kaki perlahan-lahan.
5. Sekiranya pakai stoking, pastikan material yang digunakan adalah kain kapas yang menyerap peluh.
6. Tukar stoking setiap hari dan pastikan saiznya tidak terlalu ketat dengan kaki bila sarung tuh.  Kalau guna stokong seminggu straight dah la busuk. Nanti jangkit pulak dengan kuman.
7. Jangan sesekali keluar rumah dengan tidak memakai kasut atau selipar. Dibimbangi kaki terpijak benda-benda tajam seperti paku, kaca atau benda panas.
8. Pilih kasut dengan saiz kaki yang sesuai, tidak ketat sangat, dan jangan longgar sangat.
9. Sentiasa periksa kasut yang digunakan agar tiada benda tajam yang boleh mencederakan kaki anda tuh.
10. Kuku perlu dipotong secar aterus ( jangan terlalu pendek). Jangan sekali-kali bulatkan dibahagian tepinya bagi mengelakkan kulit terluka.
11. Jangan rendam kaki lebih dari lima minit didalam air panas.
12. Elakkan duduk dalam keadaan kaki yang bersilang dalam tempoh yang lama. Nanti krem, kejang.
13. Periksa kaki , tapak kaki dan dicelah-celah jari setiap hari bagi mengesan rekahan kulit, kudis, bisul, perubahan warna kulit dan sebagainya.
14. Peruntukkan sedikit masa dengan meletakkan kaki lebih tinggi daripada badan dalam keadaan berbaring.

Selamat mencuba!!