Kaki merupakan anggota badan yang bekerja keras setiap hari. Hari-hari guna untuk berjalan, pergi kerja, pergi mesjid, main bolasepak, pergi mana-manalah kan. Kaki kalau dah kena sakit, disebabkan jangkitan kuman atau kencing manis, diabetes dan macam-macam penyakit kemungkinan besar kaki kita yang selalu gunakan itu tidak dapat berjalan seperti biasa. So disini disediakan tips penjagaan kaki untuk mereka yang menghidap penyakit diabetis.
Tips penjagaan kaki.
- Memastikan kaki sentiasa dibasuh menggunakan sabun terutamanya dicelah-celah jari.
- Keringkan kaki serta di celah-celah jari menggunakan tuala bersih selepas dibasuh.
- Sapu losen bagi menggelakkan kulit jadi kering.
- Urut kaki perlahan-lahan.
- Sekiranya pakai stoking, pastikan material yang digunakan adalah kain kapas yang menyerap peluh.
- Tukar stoking setiap hari dan pastikan saiznya tidak terlalu ketat dengan kaki bila sarung tuh. Kalau guna stokong seminggu straight dah la busuk. Nanti jangkit pulak dengan kuman.
- Jangan sesekali keluar rumah dengan tidak memakai kasut atau selipar. Dibimbangi kaki terpijak benda-benda tajam seperti paku, kaca atau benda panas.
- Pilih kasut dengan saiz kaki yang sesuai, tidak ketat sangat, dan jangan longgar sangat.
- Sentiasa periksa kasut yang digunakan agar tiada benda tajam yang boleh mencederakan kaki anda tuh.
- Kuku perlu dipotong secar aterus ( jangan terlalu pendek). Jangan sekali-kali bulatkan dibahagian tepinya bagi mengelakkan kulit terluka.
- Jangan rendam kaki lebih dari lima minit didalam air panas.
- Elakkan duduk dalam keadaan kaki yang bersilang dalam tempoh yang lama. Nanti krem, kejang.
- Periksa kaki , tapak kaki dan dicelah-celah jari setiap hari bagi mengesan rekahan kulit, kudis, bisul, perubahan warna kulit dan sebagainya.
- Peruntukkan sedikit masa dengan meletakkan kaki lebih tinggi daripada badan dalam keadaan berbaring.
Selamat mencuba!!
gambar kaki tu menarik.
memang kena jaga kaki. penting sebab nak guna banyak menda.