Tips kekal hidrasi sepanjang hari- dibulan ramadhan

Untuk kekal hidrasi sepanjang hari bukanlah mudah. Lagi-lagi kalau tempat kerja korang tuh, memang berbumbangkan langit. Itu susahla, bagi kerja macam penulis ini sendiri. Panas dalam lingkungan 30-35'oc.

Tipsnya. 

Minum air kosong yang banyak untuk leak dehidrasi. Maknanya sebelum habis waktu sahur, kena minum air kosong sebanyak mungkin.

Elakkan minum air teh dan kopi kerana ia menyebabkan cairan dalam badan mudah keluar. Sekian terima kasih.