Masalah gusi biasanya disebabkan oleh penyakit gusi berdarah, gusi bernanah dan gusi bengkak dan sebagainya. Apabila masalah ini berlaku, tentunya akan mengganggu rutin harian anda. Termasuklah prestasi kerja, menyebabkan mood kita tak seperti hari biasa. Ia akan menyebabkan demam yang berpanjangan.
Namun, masalah gusi ini kadang kala berlaku kepada mereka yang mempunyai masalah gusi yang terlalu sensitif. Sebab itu, ada jual ubat gigi Sensodyne( gigi sensitif).
Berikut disertakan 7 tips untuk mengatasi masalah gusi:
1. Sikatlah gigi anda sekurang kurangnya dua kali sehari. Pastikan anda menyikat gigi dengan cara dan teknik yang betul. Biasanya dulu masa sekolah, memang doktor ada datang sekolah, ada buat demo. Manalah tahu, kita sudah lupa teknik menyikat. Kalau tak tahu, boleh rujuk kepada Doktor Gigi kita tuh.
2. Bersihkan gigi dengan benang halus setiap hari.(flos) Dengan membersihkan sisa sisa makanan yang ada di sela sela gigi dan gusi setiap hari dengan benang halus maka anda dapat mencegah sedini mungkin gangguan pada gusi dan gigi. Benang pembersih gigi ini boleh didapati kedai farmasi, atau kedai-kedai biasa pun ada.
3. Makanlah makanan yang bergizi. Makanan yang bergizi disini termasuk vitamin C dan kalsium. (cuba ambil pakej vitamin yang ada Calsium+Zinc+Magnesium). Kedua-dua zat ini sangat berguna untuk menjaga kesihatan gigi dan gusi.
4. Minumlah cukup air. Minum air yang cukup setelah makan akan sangat membantu membersihkan sisa sisa makanan pada gigi dan gusi. Hal ini tentu akan mengurangi jumlah bakteria yang tinggal di dalam mulut. Lagi bagus, minum air kosong, suam.
5. Katakan tidak untuk rokok. Sukar bagi yang mereka memang perokok tegar untuk berhenti. Namun, ada pihak mengatakan, orang yang kuat merokok ini, akan sentiasa berusaha-sungguh membersihkan bau dan gigi apabila gosok gigi. Dan kekerapan mereka dikatakan adalah lebih berbanding orang yang bukan merokok. Sejauh mana kebenarannya masih belum dipastikan. Tetapi merokok tetap merbahayakan kesihatan.
6. Elakkan makanan yang terlalu panas dan dingin. Makanan yang terlalu panas dan terlalu dingin dapat merosakkan kesihatan gigi dan gusi anda. Apalagi anda saat ini sedang bermasalah dengan gusi dan gigi maka makanan yang hangat merupakan pilihan yang tepat.
7. Bertenang (rileks). Jika anda stress, penyakit apapun akan timbul dan datang dengan cepat termasuk penyakit pada gigi dan gusi. Ini adalah kerana adanya peningkatan hormon stress iaitu kortisol. Hormon ini akan menghuru-harakan sistem normal tubuh anda dan mengundang beberapa penyakit berbahaya.
Sumber info blogdokter.net dan gambar suemfarisblog
Akan datang, punca masalah sakit gusi, jenis-jenis penyakit gusi.
Daftar email dan berpeluang untuk menang cabutan bertuah setiap minggu/bulan
Subscribe to our mailing list and get interesting stuff and updates to your email inbox.
Thank you for subscribing.
Something went wrong.
😀 Tips yang sepatutnya semua orang perlu tahu…
aku selalu kena gusi berlubang..org klate cakap ‘nempuh’..betul2 sakit..sebab kurang minum air dan berus gigi yang tak elok..hehe
Aku takde masalah ngan gigi sakit ke atau berlubang setakat ne,cume sekarang ne gigi bongsu tengah tumbuh,sakit juga bila gusi ne nak pecah,hu
Sesetengah orang kita kurang prihatin penjagaan mulut hingga keluar bau yang kutang menyenang. Ubat kumur antiseptik banyak dijual dipasaran boleh mengurangkan bau mulut
mungkin mereka tak sedar sebab dah lali dengan bau mulut sendiri 😀
Bagus ni.. baik untuk kesihatan..
kalau masalah lembut gigi dari gusi macam mana lak tu Zik… 😀
Ps : Hilang gigi tinggal gusi
makan daging memang susah nak bersihkan celah gigi huhu..kena guna flos jugak
sikat gigi? first time dengar nih..
info yang menarik dan sngt berguna.Terma kasih bro.
Sikat gigi? macam mana nak sikat gigi?
Tips yang baik.
NG ada masalah untuk tips yg no 5.
Masih tengah berusaha untuk berhenti 🙂
Buat rawatan gigi pun jarang2.
Hrp sblum kwen, gigi still cun, klu tak bakal bini lari. hehehe
salam..
tips berguna nih..
boleh di gunakan bila
sampai masanya nanti
yang no 7 tu aku tak pernah tahu
rupanya bertenang juga boleh menyihatkan gusi
thanks
Sejak abis duit kawe dekat RM 1000 dulu utk bikin gigi, punya ler kerja keras jaga kesihatan gigi.Kalaudah rosak susah ehhh.. Makan tak selesa dan ruang kosong di gusi tu kan sebabkan bakteria lebih mudah membiak. Akibatnya gigi-gigi lain pon KO gak…
tak nak sakit gigi, senang aje..minum sup hari-hari..haha.. jadi, takde masalah daging terlekat kat gigi dan menyusahkan gusi aje..
Kalau kena sakit gusi rasa mcm nak tampor org laju2….
**thanks for d sharing 😉
sesangat la sakit gigi.. smpai kepala pon sakit… kepale pon da dihantuk2 at dinding. jari2 abis digigit2 tp ta de rase sakit.. sakit UTAMA gigi yg sakit blubang :'( pehhhhhh kn ak da mgarut :'(
thnk 2 the info/tips ADMIN ~
p/s : menaip n mbls n mbace tips dgn gigi sakit ni :'( ~
sabar2 bro… pernah juga mengalaminya
makasih info nya