• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Zikri Husaini

Kemesraan yang berkekalan

  • Tentang Penulis
  • Pengiklanan
  • Pertanyaan
  • Peta Blog
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Hantar/Kongsikan Artikel Anda disini!
  • Affiliate Area
  • DMCA
  • Newsletter
  • Kamus Dewan Bahasa dan Pustaka
  • Show Search
Hide Search
You are here: Home / Kesihatan / Nilai Kalori yang terbakar bila menaiki tangga

Nilai Kalori yang terbakar bila menaiki tangga

Zik · Feb 17, 2011 · 78 Comments

Share this on WhatsApp

hotKERJA KOSONGhot

upstairs house, rumah hantu, house haunted, upstairs,

Kalau rumah korang macam nie, sanggup tak??

Kalaulah diberi peluang dipilih naik atau turun tangga, sudah tentu aku pun mahu turun tangga sebab kurang sedikit bebanan berbanding dengan naik tangga.Naik tangga kita perlu melawan graviti dan tenaga diperlukan untuk menaikkan berat badan kita itu.

Berapa banyak kalori boleh terbakar?

Ia bergantung kepada jumlah berat badan kita dan jumlah tangga itu sendiri. Lagi banyak tangga lagi bagus!. Contohnya berat badan kita ialah 75kg, (graviti 10)/(s^2), darabkan dengan joule.

75 * 10 * 2 1500 j = 636 calories.

Dianggarkan lebih kurang 7-9 kalori terbakar dalam seminit apabila naik tangga. Walaupun tak banyak berbanding dengan aktiviti yang lain lebih banyak kalori boleh dibakar seperti, jogging, memotong rumput, bercucuk tanam, berenang dan sebagainya. Namun, ia dianggap satu usaha yang berbentuk pasif (tidak disengajakan) untuk membakar lemak ini.

naik tangga, people using escalator, orang naik escalator, escalator jammed,

Morale: Kalau dah sesak macam kat atas nie, pulun jer naik tangga. Dibuatnya rosak escalator tuh, kan dah rugi masa duk menunggu. Senario ini betul-betul terjadi di ibu negara kita, terutamanya waktu puncak (peak hour).

Menaip pun boleh bakar juga kalori , tetapi berapa sangatlah. :whistle: :whistle:

Sumber livestrong.com dan gambar dari bumblyestore.com

Daftar email dan berpeluang untuk menang cabutan bertuah setiap minggu/bulan

Subscribe to our mailing list and get interesting stuff and updates to your email inbox.

Thank you for subscribing.

Something went wrong.

The form collects name and email so that we can add you to our newsletter list for project updates. Checkout our privacy policy for the full story on how we protect and manage your submitted data!

Share this:

  • Tweet
  • Print
  • Share on Tumblr
  • Telegram
  • WhatsApp

Like this:

Like Loading...

Related

Share this on WhatsApp

Kesihatan Calories Burned From Walking Upstairs, jumlah kalori hilang bila naik tangga, kalori terbakar dari naik tangga, mari naik tangga boleh bakar kalori, pengiraan kalori

Blogger Kacak Semalaya. Sebarang pertanyaan boleh tanya di contact@zikrihusaini.com Read More…

Reader Interactions

Comments

  1. Sabahan Bloggers Club says

    February 17, 2011 at 7:33 am

    Saya kalau naik LRT tu, naik tangga jer, lagi cepat dari nak tunggu eskalator tu…. πŸ˜€

    Reply
    • adamfaiz says

      February 17, 2011 at 10:14 am

      Aku sekarang…turun tangga 2 tingkat pun mengah semacam je… teruk betul.. πŸ™

      Reply
      • madlut says

        February 17, 2011 at 11:20 am

        bahaya tue…kena exercise..tu tanda jantung tak kuat…

        Reply
  2. Ismail N says

    February 17, 2011 at 9:06 am

    Dulu time belajar aku kurus betul. One of the reason ialah aku tinggal di Pangsapuri Kg Kerinci menghadap higway tu. Kami tinggal ditingkat atas sekali (Penthouse he he :D) . Entah kenapa la lift kat situ selalu rosak… imagine la time naik tangga… errkkkk!

    Reply
    • Zik says

      February 18, 2011 at 11:59 am

      pergh yeker…

      Reply
  3. slimdiet2 says

    February 17, 2011 at 9:08 am

    bagi yang nak turun berat badan elok la naik tangga tu.hehehe

    Reply
    • Zik says

      February 18, 2011 at 12:05 pm

      hehe ..tuh cadangan jer..

      Reply
  4. sufian says

    February 17, 2011 at 10:21 am

    kalori aku tahun ni meningkat lagi!!

    Reply
    • Zik says

      February 18, 2011 at 12:06 pm

      erk… lain macam jer bunyinya…

      Reply
  5. Ali ridha says

    February 17, 2011 at 11:13 am

    tangga rumah aku tak setinggi tu.

    Reply
    • Zik says

      February 18, 2011 at 12:07 pm

      ikutkan tangga rumah aku kat flat nih lagi tinggi.. sebab sampai tingkat 16..hehe…

      Reply
  6. madlut says

    February 17, 2011 at 11:31 am

    naik tangga, boleh kasi otot kaki kuat…lebih2 lagi kalau masa naik tue, just gunakan hujung kaki πŸ™‚

    Reply
    • Zik says

      February 18, 2011 at 12:07 pm

      hujung kaki… perggh…

      Reply
  7. zulkbo says

    February 17, 2011 at 11:42 am

    salam..
    alahai saya sekarang pun
    hari2 naik turun tingkat 4 tanpa
    lif..tak kurus jugak Zikr?he he.. :cwy:

    Reply
    • adele says

      February 17, 2011 at 4:42 pm

      utk cik Zul mungkin kena setahun kot..xpe,teruskan naik tangga cik Zul,nnt adalah hasilnya tu..jgn plak tunggu2, kalau tunggu mmg xnmpak hasil.. πŸ˜€

      Reply
  8. iza says

    February 17, 2011 at 11:42 am

    Salam…

    Bestnya kalau ada rumah yg tinggi kat atas tu…
    Kalau naik, dah tak nak turun dah…

    Reply
    • Zik says

      February 18, 2011 at 12:09 pm

      turun yang senang.. tapi malas juga tuh… dah penat2 naik..

      Reply
  9. Yakboktam says

    February 17, 2011 at 11:51 am

    huhu kalau naik tangga tinggi macam tu hari-hari memang boleh kurusla konfem.Tahan dengan tak tahan je hehe

    Reply
    • Zik says

      February 18, 2011 at 12:13 pm

      makan pun kena banyak… sebab banyak guna energy.. huhu

      Reply
  10. azizan4444 says

    February 17, 2011 at 12:19 pm

    aku dah la kurus..hari2 kena naik tangga rumah tgkat 2..tu pon da berpeluh..hoho

    Reply
    • Zik says

      February 18, 2011 at 12:26 pm

      bagus2…..

      Reply
  11. Mus says

    February 17, 2011 at 1:55 pm

    baru jer angkat barang pindah ofis tadi.. ntah berapa banyak kalori terbakar tadi..

    Reply
    • Zik says

      February 18, 2011 at 12:26 pm

      banyak gak tuh… hehe

      Reply
  12. akubiomed says

    February 17, 2011 at 1:59 pm

    Pejabat saya tiga tingkat tidak ada lif perlu mengunakan tangga πŸ™‚

    Reply
    • Zik says

      February 18, 2011 at 12:26 pm

      mahu hari2 naik tangga…

      Reply
  13. eastbullet says

    February 17, 2011 at 2:01 pm

    rasanya naik tangga lebih berkesan bagi aku dari jogging… sakit pinggang wo jog
    ging, tak tau napa…

    Reply
    • Zik says

      February 18, 2011 at 12:30 pm

      jogging banyak guna anggota badan… mungkin salah stretching..

      Reply
  14. suri says

    February 17, 2011 at 2:03 pm

    suka berkebun hujung mggu jeguk pokok 10..tukar2 pasu hee..

    Reply
    • Zik says

      February 18, 2011 at 12:33 pm

      owh bagus2x.. banyak kalori yang terbakar tuh…

      Reply
  15. Amry says

    February 17, 2011 at 4:27 pm

    suka gak exercise ni. dulu rajin la sekarang ni tak pernah dah la jogging. aduhaiii…kalau naik tangga tu rasa terasa gak laaaa…hahaha
    siap ada rumus g to bro. sempoi lah πŸ™‚

    Reply
    • Zik says

      February 18, 2011 at 12:50 pm

      itupun aku hentam jer… hehe

      Reply
      • Amry says

        February 20, 2011 at 11:14 pm

        hentam jer bro? ni kalau betul2 ni boleh create rumus sendiri ni. boleh jadi professor. hehe

        Reply
  16. adele says

    February 17, 2011 at 4:43 pm

    aduhlah..x penah lg naik tangga setinggi tu..yg ada 2 3 langkah pun dah semput..huuuu

    Reply
    • Zik says

      February 18, 2011 at 1:03 pm

      kena usaha lebey nih.. huhu

      Reply
  17. Notakaki says

    February 17, 2011 at 5:14 pm

    kenapa orang xbuat eskalator lebih lebar dari tangga biasa erk?? kan lau luas leh muatkan ramai orang. buat tangga yg biasa tu besar2 pun lau xde orang guna merugikan jer kan..hehehehe..

    Reply
    • Zik says

      February 18, 2011 at 1:04 pm

      kalau buat eskalator yang besar tuh … banyak guna tenaga elektrik…

      Reply
      • Notakaki says

        February 18, 2011 at 1:08 pm

        ya jgk kan.. lau buat bayaran mcam mana lak? setiap kali orang nak guna esklator 2 kena masukkan duit 20sen.. memang dasyat gila..haha

        Reply
  18. suffer8zine says

    February 17, 2011 at 6:12 pm

    fuhh naik tangga mmg best la

    Reply
    • Zik says

      February 18, 2011 at 2:55 pm

      boleh tahan…

      Reply
  19. Nadri says

    February 17, 2011 at 6:33 pm

    alamak…rumah aku takde tangga lah zik…rumah setingkat ajer…alamat takde peluanglah nak turunkn kalori..pergi ofis pun cuma panjat tangga setingkat…

    Reply
    • Zik says

      February 18, 2011 at 2:57 pm

      ada jugak tangga.. …

      Reply
  20. arif says

    February 17, 2011 at 7:25 pm

    waa, nasib la kat ofis aku xde lif…terjge juga kesihatan aku hari2 turun naik tangge….

    Reply
    • Zik says

      February 18, 2011 at 3:01 pm

      berapa tingkat bro.. kat ofis tuh…

      Reply
  21. padin says

    February 17, 2011 at 7:54 pm

    haha.. memang kelakor ilustrasi tu.. umm, memang hari2 kena turun naik tangga,

    Reply
    • Zik says

      February 18, 2011 at 3:04 pm

      yeker… bro padin memang tough.. hehe

      Reply
      • padin says

        February 18, 2011 at 4:25 pm

        haha opis 2 tingkat je, kalau 6 tingkat lain la, kih3

        Reply
  22. Miss Tira says

    February 17, 2011 at 9:30 pm

    Boleh je naik tangga tapi setakat yang rendah2 je laa. Kalau dah sampai nak ke tingkat 4 keatas rasa mcm terseksa je jiwa dan raga ni. Hik hik :p

    Reply
    • Zik says

      February 18, 2011 at 3:16 pm

      usaha2x lagi.. hehe

      Reply
    • Ladfe Amir says

      February 20, 2011 at 3:04 pm

      kalu dibiasakan..sudah pasti tidak akan tercunggap2 lagi. InsyaAllah

      Reply
  23. nash says

    February 17, 2011 at 10:17 pm

    pergh.. kalau macam ni aku stay kurus keding la sbb aku selalu naik tangga bertingkat2 dr tkt 7-11..isk3.. sayang lemak aku.. πŸ™

    Reply
    • Zik says

      February 18, 2011 at 3:32 pm

      makan kena banyak lah kot.. huhu

      Reply
  24. Ezany-Kun says

    February 18, 2011 at 12:18 am

    tak mau kurus lagi la.. haha.. nampaknya kat umah ni kena pasang eskelator la.. :p

    Reply
    • Zik says

      February 18, 2011 at 3:57 pm

      haiyoo mahu bil letrik pun melambung jugak tuh..

      Reply
  25. Pejuang Kesenian Extreme says

    February 18, 2011 at 1:14 am

    Kalau la tangga bunyi piano tu dikormesialkan…
    Aku pernah tengok sekali je tangga macam tu..

    Reply
    • Zik says

      February 18, 2011 at 8:23 pm

      pernah test tak?? aku tengok kat utube jela.. cuba belum lagi.. hehe

      Reply
      • Pejuang Kesenian Extreme says

        February 20, 2011 at 1:40 am

        Kalau aku dah cuba zik,akan ku ceritakan keterujaan aku menaiki tangga yang canggih itu..haha

        Reply
  26. Bro Ery says

    February 18, 2011 at 1:36 am

    Kat umah naik tangga tingkat 4.. dekat hostel kolej naik tangga tingkat 3.. kat kolej pun naik tangga pergi kelas. Conclusionnya badan still papagadez juga tak mahu kurus-kurus T_T

    Reply
    • Zik says

      February 18, 2011 at 3:58 pm

      kalau dah macam tuh ..aku tak boleh tolong…huhu

      Reply
  27. tehr says

    February 18, 2011 at 1:47 am

    rumah aku ada tiga anak tangga je
    tak sempat terbakar kalori

    Reply
    • Zik says

      February 18, 2011 at 8:28 pm

      janji ada tangga.. yang takda tangga langsung.. hehe.. jogging jela..

      Reply
  28. arif says

    February 18, 2011 at 3:07 pm

    ofis aku tingkat 1 je…haha :biggrin:

    Reply
    • Zik says

      February 18, 2011 at 8:29 pm

      owh yeker… hehe..

      Reply
  29. MDHAFiZ.NET says

    February 18, 2011 at 10:01 pm

    hari2 aku naik turun tangga….
    sentiasa kurus…dan terus kurus..badan macam lempeng…
    hahaha..

    Reply
  30. papabear says

    February 19, 2011 at 12:13 am

    bestnye la kalau tangga rumah aku setinggi tu… perompak pun malas nak kacau hahaha

    Reply
  31. Dila.13 says

    February 19, 2011 at 12:00 pm

    lawa jugak rumah merah tu. kalau dapat rumah bertangga banyak tepi laut & pemandangan cantik (plus harga/sewa murah), why not! SAYA SANGGUP! hehe..

    Reply
    • Ladfe Amir says

      February 20, 2011 at 3:06 pm

      satu lg..bila byk tangga ni, pencuri pun rasa nak malas nak mencuri. moral down bila tgk tangga yg perlu dinaiki dan dituruni

      Reply
  32. PakarBuahPinggang says

    February 19, 2011 at 2:14 pm

    Orang zaman moden telah terbiasa dengan kehidupan yang serba canggih dan mudah telah menyebabkan mereka menjadi malas untuk melakukan sesuatu yang dapat mengeluarkan peluh mereka.

    Semuanya mudah.Nak ke kedai yang tak sampai sekangkang kera pun naik motor.Naik bangunan setingkat pun nak guna lif,semuanya nak mudahlah.Ha…akibatnya mudahlah dapat penyakit.

    Reply
    • Ladfe Amir says

      February 20, 2011 at 3:08 pm

      perkara yg mudah dan senang itulah yg diharap2kan dalam hidup. ianya melingkungi keseluruhan kehidupan kita

      Reply
  33. Amirez says

    February 19, 2011 at 3:13 pm

    kalau lompat katak menaiki tangga lagi banyak agaknya kalori dibakar hehe. hari tu naik tangga batu caves pun dah mengah…stamina dah banyak drop sejak setahun lebih dah tak bersukan huhu

    Reply
    • Ladfe Amir says

      February 20, 2011 at 3:34 pm

      kalu lompat katak di atas tanah yang lantai pun dah buat kita berpeluh dgn banyak..inikan pula buat sambil menaiki tangga. mental dan fizikal kena kuat

      Reply
  34. zul says

    February 19, 2011 at 11:14 pm

    kalau naik tangga macam tu 1 bulan je dah hilang 2kg lemak..haha.;p tapi bagus gak untuk tingkatkan stamina dan bakar kalori..

    Reply
  35. Ladfe Amir says

    February 20, 2011 at 3:37 pm

    saya suka naik tangga..hari2 pun saya akan naik tangga bila saya balik rumah di tingkat rumah.

    Reply
  36. mancai says

    February 21, 2011 at 6:18 am

    nak tak nak je… yang penting niat dan kehendak

    Reply
  37. DeQdEq says

    March 15, 2011 at 8:09 pm

    gambar kedua tu kelakar….klu dh mcm tu punya sesak baik naik tangga je…

    Reply
    • Zik says

      March 15, 2011 at 11:37 pm

      betul tuh, baik nak tangga jer…

      Reply
  38. ina says

    February 24, 2012 at 5:54 am

    alah tangga dkt pejabat sy 1 tingkat bnyk mana lah sngt..agak2 10kalori je terbakar..nasib baik den ada minum fiber mmg boleh kurus…

    Reply
  39. zura bahar says

    October 15, 2014 at 8:37 am

    bast! best! buat keje rumah, turun naik tangga rumah pun boleh kurus ni…. πŸ™‚

    Reply

Trackbacks

  1. Nilai Kalori yang terbakar bila menaiki tangga « news@yoys says:
    February 17, 2011 at 6:45 am

    […] Read more from the original source: Nilai Kalori yang terbakar bila menaiki tangga […]

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Search di zikrihusaini.com

Follow me on twitter. Official Twitter

banner

 



Ada promosi terbaru di shopee

Promosi di Lazada 


 

PESANAN PENAJA

THE BERKAT

Kerja Kosong

Recent Posts

  • Permohonan GKP Tambahan RM1000 Kepada PKS Tahun 2021
  • Bantuan Prihatin Rakyat (BPR) dipercepatkan, bulan mei kepada Februari 2021
  • Pembayaran Interim KWSP bermula 26 Januari 2021, semak di akaun masing2atau secara online
  • Platform terbaik beli dan download games
  • Dah masuk 2021, tapi tak tahu order di Starbucks? Ikut langkah ini

Sponsored Links :

Iklan teks: sebulan 5 ringgit jer

Tekan sini untuk info iklan

 

Jom Shopping ke JD SPORT


 


Kategori/Sitemap

Archives

RSS “The Berkat”

  • Cara Buat Resume Online (Untuk Cari Kerja Kosong)
  • Contoh Resume Terbaik (Format Ringkas & Simple 2020)

Copyright © 2021 Β· Monochrome Pro on Genesis Framework Β· WordPress Β· Log in

  • Tentang Penulis
  • Pengiklanan
  • Pertanyaan
  • Peta Blog
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Hantar/Kongsikan Artikel Anda disini!
  • Affiliate Area
  • DMCA
  • Newsletter
  • Kamus Dewan Bahasa dan Pustaka

Before you go

You may also be interested in these posts:

Kesihatan

Cara untuk merawat cirit birit

Share this on WhatsAppKERJA KOSONG Cirit birit merupakan satu penyakit yang popu…

Kesihatan

Petua awet muda bagi lelaki

Share this on WhatsAppKERJA KOSONGSekadar gambar hiasan Assalamualaikum dan sala…

Kesihatan

Khasiat tempe, dalam seharian.

Share this on WhatsAppKERJA KOSONG Seperti yang dijanjikan pada entri terdahulu,…

%d bloggers like this: