JANGAN PENDAM, NANTI JIWA KAU SAKIT

Pengguna Twitter, Mentalist Joker menegaskan bahawa kita perlu meluahkan apa yang kita alami pada hari ini atau sebelumnya yang menyebabkan jiwa dan fikiran terbeban, kerana ia amat penting untuk kesihatan mental.

“Apa saja yang kau alami hari ini dan semalam. Sehingga buat jiwa dan fikiran kau terbeban. Jangan simpan. Luahkan pada seseorang. Sebab ini penting untuk kesihatan mental”, katanya.

https://twitter.com/dairijoker/status/1269497721762664449?s=20

KENAPA TIDAK BOLEH PENDAM?? 

Dia memberitahu, pendam perasaan terutamanya perasaan yang negatif pada masa yang lama akan memberi kesan yang mendalam pada seseorang individu. Lama kelamaan, ia akan menyebabkan jiwa dan fikiran kita menjadi terus negatif.

Contohnya cepat marah, merasakan diri seperti tidak selamat dan hidup seolah olah seperti sebuah robot. Jika tidak dikawal, kita juga tidak dapat selesaikan masalah yang dipendam selama ini.

CARA LUAH PERASAAN [Read more…]