Karangan- Obesiti dalam Kalangan Masyarakat

Masalah obesiti yang melanda di negara kita malaysia agak kritikal.

Berdasarkan gambar dibawah ini, huraikan pendapat anda tentang langkah-langkah menangani obesiti. Panjang hurainan anda hendaklah diantara 200 hingga 250 patah perkataan. Selamat mencuba.

Rangka karangan.

Pendahuluan: bilangan rakyat Malaysia obesiti semakin meningkat — 30 peratus rakyat Malaysia tergolong dalam obes — perlu langkah-langkah menangani masalah obesiti ini

Isi 1: menggalakkan masyarakat agar mengamalkan pemakanan seimbang — menyusun pola makanan kita secara sihat supaya tubuh badan kita mendapat gizi yang diperlukan

Isi2: menyedarkan masyarakat agar mengelakkan pengambilan makanan segera — mengandungi lemak, garam, dan bahan perisa yang berbahaya untuk kesihatan

Isi 3: membanyakkan aktiviti fizikal — mampu membakar lemak yang tedapat dalam tubuh badan kita melalui peluh

Penutup: harus dipandang serius — menimbulkan pelbagai penyakit kronik — semua pihak harus berusaha untuk menangani masalah ini.

CONTOH KARANGAN.

Pada masa ini, bilangan rakyat Malaysia yang dikategorikan sebagai obesiti semakin meningkat. Kajian Kementerian Kesihatan mendapati 30 peratus rakyat Malaysia termasuk dalam golongan obes. Oleh itu, langkah-langkah perlu diambil untuk menangani masalah obesiti ini.

Antara langkahnya adalah dengan menggalakkan masyarakat agar mengamalkan pemakanan seimbang. Hal ini demikian kerana, pemakanan seimbang menyusun pola makanan kita secara sihat supaya tubuh badan kita mendapat gizi yang diperlukan. Piramid makanan juga memberi peringatan kepada masyarakat tentang jenis makanan yang patut diambil secara banyak dan jenis makanan yang patut dikurangkan. Oleh itu, pengetahuan terhadap piramid makanan dan pemakanan seimbang harus ditingkatkan dalam kalangan masyarakat.

Selain itu, masalah obesiti dapat ditangani dengan menyedarkan masyarakat agar mengelakkan pengambilan makanan segera dalam kadar yang kerap. Hal ini demikian kerana, makanan segera mengandungi lemak, garam, dan bahan perisa yang berbahaya untuk kesihatan. Lemak yang terkandung dalam makanan segera itu merupakan kolesterol yang menjadi penyumbang utama obesiti. Walaupun, banyak syarikat restoran segera mendakwa bahawa makanan yang dijual di restoran mereka baik untuk kesihatan tetapi hakikatnya, makanan itu hanyalah indah khabar daripada rupa. Sebagai contohnya, minuman berkarbonat yang dihidangkan bersama dengan menu makanan yang ditawarkan mengandungi gula yang amat tinggi. Gula mengandungi karbohidrat yang turut menyumbang kepada masalah obesiti di samping berisiko tinggi untuk menghidap penyakit diabetes.

Di samping itu, masalah obesiti dapat juga ditangani dengan membanyakkan aktiviti fizikal. Hal ini demikian kerana, aktiviti fizikal mampu membakar lemak yang tedapat dalam tubuh badan kita. Pembakaran lemak tersebut melalui peluh yang dikeluarkan oleh tubuh badan kita. Malahan, peluh ini juga menyingkirkan sisa toksik yang tidak diperlukan oleh tubuh. Oleh sebab itulah, semua pakar kesihatan mengesyorkan masyarakat agar bersenam sebagai cara yang paling efektif untuk mendapatkan berat badan yang ideal sekali gus menangani masalah obesiti.

Kesimpulannya, masalah obesiti harus dipandang serius sebagai masalah yang boleh menimbulkan pelbagai penyakit kronik. Oleh itu, semua pihak harus berusaha untuk menangani masalah ini agar bilangan penghidap obesiti di negara kita dapat dikurangkan. Hal ini amat penting dalam usaha melahirkan rakyat Malaysia yang sejahtera.